Selle ja eelmise nädala trennid erinevad üksteisest nagu öö ja päev. Sel nädala ei tulnud ühtegi jooksurenni, kuna olen kergelt vigastatud. Seega täitis aeroobse treeni osa seekord spinning.
E: puhkus
T: spinning 45 min
K: spinning 45 min
N: jooga
R: spinning 45 min
L: sõudeergomeeter+jõutrenn
P: spinning 45 min + 25 min elliptilisel + kerge ülakehatrenn jõusaalis.
E: puhkus
T: spinning 45 min
K: spinning 45 min
N: jooga
R: spinning 45 min
L: sõudeergomeeter+jõutrenn
P: spinning 45 min + 25 min elliptilisel + kerge ülakehatrenn jõusaalis.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar