Joogakoolitus ja šokeeriv film toidust

Tere!

Jälle üks nädalavahetus on lõppemas, ja kogu nädal oli päris kihvt.
Mis toimus?

Kõigepealt H tööuudised - uus ja põnev töö on tulemas! Olen näinud, kuidas ta siin ööd ja päevad proovitööga higistas ning lõpuks kandis see rabamine ka vilja. Super! Alustama peaks ta paari nädala jooksul.

Kerlilt sain ehmatavaid pommuudiseid, aga kõik on positiivne. Lihtsalt mõni asi paneb jahmatama nii, et tõesti kindlam on uudiseid lugedes istuda kui seista.

Ja Kristeliga sai juttu aetud. Küll on mõnus vahel kellegagi kodumaa asjadest rääkida, ennast natuke välja lasta ja teiste käekäiku kuulata.

Eile oli mu oodatud jooga. Olid kasulikud kolm tundi, kuid iseenesest trenni eest see niiväga ei olnud. Rohkem käisime läbi põhiasendeid ja seda, kuidas neid päris korrektselt teha. Palju teooriat ning tsipake praktikat.

Treener käis meiega läbi hulga teooriat ja kaheksa põhiasendit. Iga asendi tegime ka ise läbi. Selleks, et igaüks tõepoolest individuaalselt tähelepanu ning oma küsimustele vastused saaks, oli workshopil kohal veel kuus treenerit, kes käisid meist igaühe juures, vaatasid asendid üle ning parandasid neid.

Kõigepealt alustasime hingamisest ning õppisime selle erinevaid tehnikaid. Hingata võib mitut eri moodi: nii, et kõri laieneb esimesena, siis rind ja siis kõht, või vastupidises järjekorras; kolmandaks võib õigesti üldse nii, et kõik kolm kohta laienevad üheaegselt. Minu arust hea nipp oli see, et hingamisest ei peaks mõtlema kui õhu sisseahmimisest, vaid nii, et sa avad ennast nii palju, et õhk tuleb ise sinu sisse. Kes joogaga tegeleb ja kes sellele kunagi nii mõelnud pole, proovige järgi!

Ka asendite kohta sain targemaks. Selgus, et mul on küünarliigeses kerge hüperekstensioon (ülepainduvus) ning sellel juhul ei peaks näiteks allavaatavas koeras üldse ennast küünarliigesest sirgu lükkama, nagu ma kogu aeg teinud olen, vaid palju mõistlikum ja tervisikum on küünarnukid natuke "pehmed" hoida, et neile mitte liiga palju pinget panna.

Flow'd harjutasime palju, kuid eks see olegi päris keeruline. Mina olen flow's plangust alla tulles alati liiga otsesuunas ülevalt alla liikunud - nagu kätekõverdust tehes, aga tegelikult tuleb liikuda hoopis palju rohkem edasi, nii et küünarnukk ja ranne peaaegu kohakuti jäävad. Mis paneb abaluud seitse korda korralikumalt tööle! Sama lugu plangus - mu "tiivad" said palju rohkem vatti kui varem.

Kuigi me suurema aja istusime ja kuulasime ning kolmest tunnist füüsilist liikumist oli kokku ehk vaid pool tundi, siis täna on just ülaselg päris meeldivalt valus, nagu oleks seda palju keeratud ja väänatud. Loodetavasti läksid need liigutused õigesse kohta.

Pärast kolmetunnist koolitust saime Berkeleys H-ga kokku. Berkeleys peeti ülikooli päeva. Linnakus toimus igasugu üritusi, tantse, performaceid, vestlusi, õpitubasid ja linnakut tutvustavaid tuure. Otsustasime minna ühele linnaku väljakul peetavale vabaõhukontserdile. Ilm oli nii ilus, niisiis istusime sadade teiste keskele murule maha ja jäime kuulama.

Bänd polnud paraku just meie maitse. Või tegelikult oleks õigem öelda, et muusika oli okei, aga see oli lihtsalt liiga vali ning trumm pommitas kõigest muust nii massiivselt üle, et kõrvad mürtsusid. Vahetasime asukohta ja jäime veel natukeseks naturaalset D-vitamiini nautima.

Õhtul vaatasin dokumentaali "Food. Inc." Jumal jumal jumal. Kes pole vaadanud, aga tahab natuke rohkem teada, kuidas ja kust toit meie lauale tuleb, peab selle kindlasti ära nägema. Pole ime, et inimesed mitte lihtsalt kogu aeg ülekaalulisemaks ei muutu, vaid ka järjest rohkem erinevatesse haigustesse, sealhulgas geneetilistesse, haigestuvad.

Film näitab väga hästi ära ka selle, miks lihtsalt ei tasu, vaid lausa PEAB ostma vabalt peetud kanade mune ja rohusöödal kasvanud loomade liha. See on jube, kuidas farmis neid vaeseid loomi piinatakse. Ma ei usu, et Eestis asjad päris nii hullud on - kuigi mine tea - aga kindlasti pole kõik see meistki kaugel. Oli kohutav vaadata, kuidas farmikanad on antibiootikume ka kasvuhormoone nii täis pumbatud, et kuna nende siseorganid ei suuda selle meeletu kasvukiirusega kaasa areneda, siis need linnud lihtsalt ei ole võimelised kahte sammu astuma vaid valus ja piinades mööda maad roomavad. Nende südamed on lihtsalt nii haiged ja rasvunud, et nad ei suuda liikuda.

See, kuidas neid lehmi ja sigu farmides hoitakse, polnud vähem õudne. Palun tõesti, ärge ostke odava s... peal kasvatatud loomade liha, vaid investeerige need kaks eurot rohkem ja ostke selle veise liha, kes on ausalt karjamaal heina söönud ja ringi liikunud, mitte kräppi täis pumbatud ning kolme teise lehmaga oma ruutmeetrit jaganud haige looma oma.

Järgmine kord enne endale (või veel hullem, oma lapsele) mäkist burgeri ostmist tasub teada, et teie toiteväärtusetu nisujahujunni vahel olev hakklihapihv võib olla ammoniaagiga töödeldud, et tervisele kahjulikke, väljaheitest liha sisse sattunud kolibaktereid tappa. Sellesama ammoniaagiga, mida muuhulgas aknapesuvahendist leida võib. Kas pole imeline?

Ammoniaagiga hävitame TERVIST KAHJUSTAVAID baktereid, just nii.

Kuigi loomade kohtlemine ja "toidu" sisse topitud p... polnud mulle uudiseks, siis mõned detailid olid ikka väga jahmatavad ning mõtlemapanevad. Seda kraami, mida siin kõigi imede maal süüakse, ei saa lihtsalt toiduks nimetada.

Okei. Lõpetan positiivse noodiga - ka täna, pühapäev, oli väga väga vahva päev. Jooksin selle kevade pikima distantsi - üle 15 km ja veel väga toredas seltskonnast. Aga räägime sellest ja muust jälle peagi!

Mõnusat uut nädalat teile, kodumaalased!