Kui kell on neli ja väljas kottpime, siis tuleb küünlad põlema panna. Palju parem hakkab. Ja nii on lootust, et kusagilt ka see jõulutunne ligi hiilima võiks hakata.
Päeva väljakutse juurde! Mina tegin selle täna koos oma sõbra sangpommiga. Ta on küll veidi liiga kerge, aga järelikult tuleb kordusi rohkem teha või raskemaid harjutusi välja mõelda. Ja harjutusi mulle välja mõelda meeldib. Tõesti, trenn on mu päeva kõige toredam osa.
Kui piisavalt raskeid vahendeid pole (või ka vastupidi, kui jõud just vahenditest üle ei käi), siis modifikatsioone leiab alati: kui tavalised kükid on kerged, tee ühel jalal (arenguruumi mul selles osas on), kui kätekõverdused on liiga lihtsad, tõsta jalad voodi peale ja hoia käed põrandal, kui kahe käega sangpommi swingid on liiga lithsad, tee ühega.
Minu tänane trenn:
Trenniks kasutatud harjutused saab siit järgi vaadata:
Bulgarian Split Squat
Kettlebell Woodchop
Kettlebell Squat to Overhead Press
Kettlebell Shoulder Press
Kettlebell Swing (American )
Lihastrenni osa võttis aega paarkümmend minutit, aga need polnud kerged minutid! Proovige järgi.
Nüüd aga väga loogiline ja äärmiselt sujuv üleminek teemalt teisele. Tõesti, kas ma olen siis ajakirjanik või... mitte?
Kes usub horoskoope?
Mina mitte. Mulle tundub, et inimesed loevad horoskoope siis, kui neil on mõni mure: kui on raske hetk või segadus, kui ootaks nagu kusagilt väikest nõu või lootusekiirt, et läheb paremaks. Sama lugu on igasuguste soolapuhujate poole pöördumisega: inimene, kellel kõik kõige paremas korras, üldjuhul vist ennustaja juurde ei lähe. Et kuule, luba mulle, et mu õnnelaine mitte kunagi otsa ei saa.
Aga "Päikesemärke" lugesin ma küll lapsena teab kui mitu korda. Kas kellelgi veel kodus selline raamat oli?
Oi kuidas mulle see meeldis. Hitt "Bullerby laste" ja "Kalle Blomqvisti" kõrval.
Eile lehte lugedes jäi mulle silma Igor Mangi aastalõpu horoskoop. Ehk olen ma ise ka praegu sellises eelkirjeldatud olukorras, kus ootaks nagu mingit selgust, kui ei tea ise ka päris täpselt, mida teha. Igor lubas, et mu aasta lõpeb järgmiselt.
Haha, äraaetud hobune :) Ma ei tea, kui väga ma nüüd puhkust vajan, pigem vajan ma tööd. Aga puhkust - võib-olla vaimses mõttes tõesti.
Niisiis horoskoop täitis oma eesmärki ehk andis lootust. Kes siis enne sellist horoskoopi näinud on, kus tähtede seis üht jama teise otsa lubaks. Positiivsust tuleb säilitada!
Viis tublit liigutajat on väljakutsele reageerinud! Jess! Ootame lisa.
Kas loete horoskoope?
Kuidas täna oma 30 liikuvat minutit veetsite?
Päeva väljakutse juurde! Mina tegin selle täna koos oma sõbra sangpommiga. Ta on küll veidi liiga kerge, aga järelikult tuleb kordusi rohkem teha või raskemaid harjutusi välja mõelda. Ja harjutusi mulle välja mõelda meeldib. Tõesti, trenn on mu päeva kõige toredam osa.
Kui piisavalt raskeid vahendeid pole (või ka vastupidi, kui jõud just vahenditest üle ei käi), siis modifikatsioone leiab alati: kui tavalised kükid on kerged, tee ühel jalal (arenguruumi mul selles osas on), kui kätekõverdused on liiga lihtsad, tõsta jalad voodi peale ja hoia käed põrandal, kui kahe käega sangpommi swingid on liiga lithsad, tee ühega.
Minu tänane trenn:
Trenniks kasutatud harjutused saab siit järgi vaadata:
Bulgarian Split Squat
Kettlebell Woodchop
Kettlebell Squat to Overhead Press
Kettlebell Shoulder Press
Kettlebell Swing (American )
Lihastrenni osa võttis aega paarkümmend minutit, aga need polnud kerged minutid! Proovige järgi.
Nüüd aga väga loogiline ja äärmiselt sujuv üleminek teemalt teisele. Tõesti, kas ma olen siis ajakirjanik või... mitte?
Kes usub horoskoope?
Mina mitte. Mulle tundub, et inimesed loevad horoskoope siis, kui neil on mõni mure: kui on raske hetk või segadus, kui ootaks nagu kusagilt väikest nõu või lootusekiirt, et läheb paremaks. Sama lugu on igasuguste soolapuhujate poole pöördumisega: inimene, kellel kõik kõige paremas korras, üldjuhul vist ennustaja juurde ei lähe. Et kuule, luba mulle, et mu õnnelaine mitte kunagi otsa ei saa.
Aga "Päikesemärke" lugesin ma küll lapsena teab kui mitu korda. Kas kellelgi veel kodus selline raamat oli?
Oi kuidas mulle see meeldis. Hitt "Bullerby laste" ja "Kalle Blomqvisti" kõrval.
Eile lehte lugedes jäi mulle silma Igor Mangi aastalõpu horoskoop. Ehk olen ma ise ka praegu sellises eelkirjeldatud olukorras, kus ootaks nagu mingit selgust, kui ei tea ise ka päris täpselt, mida teha. Igor lubas, et mu aasta lõpeb järgmiselt.
Haha, äraaetud hobune :) Ma ei tea, kui väga ma nüüd puhkust vajan, pigem vajan ma tööd. Aga puhkust - võib-olla vaimses mõttes tõesti.
Niisiis horoskoop täitis oma eesmärki ehk andis lootust. Kes siis enne sellist horoskoopi näinud on, kus tähtede seis üht jama teise otsa lubaks. Positiivsust tuleb säilitada!
Viis tublit liigutajat on väljakutsele reageerinud! Jess! Ootame lisa.
Kas loete horoskoope?
Kuidas täna oma 30 liikuvat minutit veetsite?
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar