Kuna erinevatel põhjustel otsustasin nüüdsest enam jõutreeningule keskenduda, hakkasin kuskilt otsast pihta ja valisin fitness.ee lehelt välja ühe treeningkava, mille järgi nädalakese treeninud olen. Nädalat alustasin pühapäevast. Kava järgi tuleks saalis käia neljal päeval nädalas. Sellepärast olidki mu eelmised seitse päeva nii "kangirohked".
E: Rind, õlg ja triitseps
T: puhkus
K: jalg, kõht
N: Selg, biitseps
R: Bosu kardiotrenn
L: jooga
P: jalad, kõht
Pärast seda jõusaalinädalat olen täiega läbi!
Kardioga on nii ja naa: oma kummalise jalavigastuse pärast praegu joosta väga ei saakski. Bosutrennis saan käia, seal valu ei tunne. Hetkel aga ei tunnegi jooksmisest väga puudust, jõusaalis on täitsa mõnus. Lisaks tunnen, et see mõjub ikka täiega - jalad saavad sellist trenni, mille nad olid juba ammu ära unustanud.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar