Ja nädala kokkuvõte on siin.
E: jooga
T: jõusaal
K: jooga
N: lõigutrenn
R: jõusaal
L: jõusaal
P: lõigutrenn (nagu neljapäeval)
Uskumatu, kui palju mu trennid võrreldes varasemaga muutunud on. Põhiliselt kolmes asjas:
1) jooksen palju vähem ja jõudu teen märgatavalt rohkem
2) ajaliselt on trennid palju lühemad kui vanasti, kui ainult jooksin ja alla tunni aja trennina "kirjagi" ei läinud
3) jooga on ka trenn! Enne pidasin seda rohkem niisama uimamiseks, aga ju siis ei olnud õiget ettekujutust, milline jooga tegelikult on.
Selge on see, et niisuguse treeningplaaniga ma eeloleval suvel maratone ei jookse, aga hetkel ei tea, kas plaaningi. Praegune korraldus sobib üllatavalt hästi, tunnen, et jõutrenn teeb head. Mõned rahvajooksud kevadel-suvel tahaks küll kaasa teha, aga üle poolmaratoni distantsi... sellele peab veel mõtlema.
Nüüd ootab ees kaks nädalat suhteliselt auklikku trenninädalat, aga usun, et kõndida saab selle aja jooksul palju!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar