Nädal numbrites: 20.-26.1

Trennide osas oli eelmine nädal selline:

E: jõusaal, terve keha Tabata
T: puhkus
K: jõusaal, ringtreening "50"
N: jooksulindil 1.15
R: kardio: jooks+stepper, kokku 1 tund
L: jõusaal, käte ja ülakeha Tabata
P: puhkus

Eile hommikul kokkasin tavapärase hommikupudru asemel midagi natuke erinevat: kaerahelbe-kodujuustu pannkoogi.

Vaja läks: 
100 g kodujuustu
1 muna
1 munavalge
20 g kaerahelbeid
natuke soola

Mikserdasin munad, segasin juurde kodujuustu ja kaerahelbed. Praadisin nagu omletti. Peale panin mett, maitsestamata jogurtit, päevalilleseemneid ja kaneeli.

Valmis!