Hommikust!
Kui tavaliselt on mul tunnid õhtupoole, siis täna on esimene Skype õpetus juba kell 10. Õhtul läheme aga külla ning seega tuli trenn mahutada hommikusse, enne esimest tundi. Kavatsesin küll eile hiljemalt kell 23 voodis olla, et 6.30 rõõmsalt ärgata, aga ei tulnud sellest midagi. Ikka olin südaööni üleval - kogusin tulevaste artiklite jaoks materjale, vastasin meilidele ning loomulikult sufisin blogides. Viimane ei ole ju üldse kohustuslik, aga nakkuslik küll.
Täna oli plaanis kardiopäev, aga mõte hommikusest jooksust Lasnamäe tänavatel ei olnud seekord väga ahvatlev. Niisiis olin juba veidi enne kella 7 jõusaali ukse taga - jaa, esimene külastaja! - et päeva higi varakult ära valada.
Ausalt öeldes polnud mul veel saali astudes päris selget ettekujutust, mis ma teen. Panin plaani paika alles soojendusjooksu ajal ning tegelikult tegin sellesse veel joosteski muudatusi. Esialgsest umbes 30 minutilisest intensiivsest trennist sai 50-minutiline ning nägi välja järgmine.
|
Minutid
|
Kiirus
|
|
0-5
|
6.0
|
|
5-7
|
10.0
|
|
7-8
|
6.0
|
|
8-10
|
10.5
|
|
10-11
|
6.0
|
|
11-13
|
11.0
|
|
13-14
|
6.0
|
|
14-16
|
11.5
|
|
16-17
|
6.0
|
|
17-19
|
12.0
|
|
19-20
|
6.0
|
|
21-23
|
12.0
|
|
23-24
|
6.0
|
|
24-26
|
12.0
|
|
26-27
|
6.0
|
|
27-29
|
12.0
|
|
29-30
|
6.0
|
|
30-32
|
12.0
|
|
32-33
|
6.0
|
|
33-35
|
11.5
|
|
35-36
|
6.0
|
|
36-38
|
11.0
|
|
38-39
|
6.0
|
|
39-41
|
10.5
|
|
41-42
|
6.0
|
|
42-44
|
10.0
|
|
44-45
|
6.0
|
|
45-47
|
12.0
|
|
47-50
|
7.0
|
|
50 min
|
|
Tõusuks oli kogu aeg 2.5 ning kilomeetreid tuli kokku 7.5.
Ma poleks uskunud, et jooksulindil nii tore võib olla. Niisama ühes tempos jooksulindil sörkida on küll vaimne killer, aga sellist intervallitüüpi asja võib täitsa teha. Samal ajal tuli Explorerist veel päris põnev saade Havai kiirabirühma tegemistest (ma ei tea, mis ajast mind sellised asjad huvitavad... aga põnev oli!) ning 50 minutit ei tundunudki nii pikk. Pealegi on jooksulint kindlasti jalasõbralikum kui kõva asfalt.
Nüüd hommikusöögile ning siis tuleb tööle hakata!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar